เบาหวาน-ความดัน โรคผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อยที่เป็นโรค เบาหวาน- ความดัน ซึ่งทำให้น่าเป็นห่วงกับตัวเลขสถิติที่ไม่อยากให้เพิ่มขึ้นเพราะบ่งบอกถึงสุขภาพผู้สูงอายุในประเทศไทยของเรา Continue reading “เบาหวาน-ความดัน โรคผู้สูงอายุ”

7 ความหมายที่แท้จริงของสัปปายะ

สัปปายะคือ สัปปายะสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสม ที่มาเกื้อกูลให้การประพฤติปฎิบัติธรรม เป็นไปด้วยความสบายกาย สบายใจ โดยหลักสัปปายะมีอยู่ด้วยกัน 7 อย่างคือ Continue reading “7 ความหมายที่แท้จริงของสัปปายะ”

12 ขั้นตอน ซื้อคอนโดราคาถูก

12 ขั้นตอน ซื้อคอนโดราคาถูก หากจะซื้อคอนโดมือสองที่มีราคาถูก นอกจากเรื่องงบประมาณที่ต้องพิจารณาแล้ว ยังมีอีกหลายเรื่องราวที่ต้องหาข้อมูลและตัดสินใจให้ดี วันนี้ได้รวบรวมข้อมูลและขั้นตอนการซื้อคอนโดมิเนียมมือสองอย่างละเอียด ทั้ง 12 ขั้นตอน Continue reading “12 ขั้นตอน ซื้อคอนโดราคาถูก”

สลด!พ่อผอ.รร.ดังเมืองคอน ถูกแมงมุมมรณะกัดดับ

พ่อผอ.โรงเรียนดัง “เมืองคอน”ถูกแมงมุมมรณะกัดเสียชีวิต ลูกสาว–ญาติเหยื่อคาใจ รพ.ปล่อยให้คนไข้ทำสายออกซิเจนหลุดขณะโคม่า ด้าน“ผอ.รพ.”ยันเกิดเหตุจริงแต่แพทย์รีบใส่สายทันที ย้ำไม่ใช่สาเหตุทำให้เสียชีวิต ผู้สื่อข่าวได้รับแจ้งว่ามีคนถูกแมงมุมกัดเข้ารักษาตัวที่ รพ.แล้วเสียชีวิตลง โดยญาติได้นำศพมาตั้งบำเพ็ญกุศลที่บ้านเลขที่ 121 หมู่ 2 ต.ท่ายาง อ.ทุ่งใหญ่ จ.นครศรีธรรมราช Continue reading “สลด!พ่อผอ.รร.ดังเมืองคอน ถูกแมงมุมมรณะกัดดับ”

สะพานรัษฎาภิเศก หรือสะพานขาว

สะพานขาวหรือสะพานรัษฎาแห่งนี้แทบจะปรากฏในทุกภาพถ่ายแห่งความประทับใจที่ทุกคนมีต่อลำปางผ่านมุมมองและแสงสีของวันที่แตกต่างกัน สะพานรัษฎาภิเศกเป็นสะพานร่วมสมัยกับยุคอารยธรรมรถไฟ ที่ยืนยงผ่านช่วงเวลาสงครามโลกครั้งที่ 1 และ 2 มาแล้ว มีเรื่องเล่าว่าเพราะตัวสะพานได้รับการทาสีพรางตา จึงรอดพ้นจากการโจมตีทิ้งระเบิดของฝ่ายสัมพันธมิตร Continue reading “สะพานรัษฎาภิเศก หรือสะพานขาว”

ห่วงเด็กไทยอ้วน เสี่ยงโรคแทรกซ้อน

กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (สบส.) ห่วงเด็กไทยอ้วน เป็นเบาหวาน การทำงานหัวใจและปอดแย่ลง แนะผู้ปกครอง โรงเรียนเร่งเสริมสร้างความรอบรู้ด้านสุขภาพและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามหลัก เลี่ยงการกินขนมขบเคี้ยวและอาหารที่มีรสหวาน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อเด็กไทยสุขภาพแข็งแรง Continue reading “ห่วงเด็กไทยอ้วน เสี่ยงโรคแทรกซ้อน”

ออกกำลังอย่างไร เมื่อไม่มีเวลาออกกำลังกาย

หนึ่งในคำตอบยอดฮิตคือ อยากเริ่มต้นออกกำลังกาย คงเพราะรู้ว่าออกกำลังกายเป็นยาวิเศษที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดี การออกกำลังในแบบคาร์ดิโอเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนเลือดและหัวใจ การออกกำลังแบบต้านแรงโดยยกของหนักหรือยกน้ำหนักทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและกระชับ Continue reading “ออกกำลังอย่างไร เมื่อไม่มีเวลาออกกำลังกาย”

ว่าด้วยเรื่องของ…โปรตีน

ทุกคนรู้ว่า “โปรตีน” คือสารอาหารสำคัญที่ร่างกายคนเราต้องการ เป็นสารอาหารหลักที่อยู่ในอาหารหลัก 5 หมู่ที่ทุกคนต้องกินในแต่ละวัน แต่! เรารู้จริงๆหรือเปล่าว่า “โปรตีน” คืออะไรกันแน่ มีประโยชน์อะไร ต้องกินยังไง กินเท่าไหร่ หาได้จากที่ไหน ถ้ากินเยอะเกินแล้วจะอันตรายมั้ย และถ้าเราไม่กินโปรตีนเลย จะเป็นอย่างไร เพื่อจะได้มาซึ่งคำตอบเรามาหาคำตอบไปด้วยกันดีกว่า Continue reading “ว่าด้วยเรื่องของ…โปรตีน”

ติดตั้ง ฉนวนกันเสียงห้อง Generator

ติดตั้ง ฉนวนกันเสียงห้อง Generator จุดประสงค์การใช้งาน เป็นเครื่องผลิตกระแสไฟฟ้าสำรองในกรณีที่กระแสไฟฟ้าของการไฟฟ้าดับ เพื่อให้หน่วยงานมีกระแสไฟฟ้าใช้อย่างต่อเนื่อง Continue reading “ติดตั้ง ฉนวนกันเสียงห้อง Generator”

พลังจิตอาสาตัวจิ๋ว ทำความดีตามรอยพ่อ

“พลังจิตอาสา ตัวจิ๋ว ทำยางยืด บริหารกาย คลายกล้ามเนื้อ พิชิตโรค” ทำความดีตามรอยพ่อ สอนเด็กๆ บริหารร่างกายด้วยยางยืด ปลูกจิตสำนึกให้เด็กๆ มีจิตอาสาทำความดีเพื่อสังคม ได้เรียนรู้การออกกำลังกายอย่างง่ายๆ ด้วยยางยืด เพื่อการมีสุขภาวะที่ดี
เมื่อวันที่ 5 ต.ค.60 ณ โรงเรียนวัดคฤหบดี (จันทรสถิตย์) กรุงเทพฯ นายชัยยศ ศิริสวัสดิ์ ประธานชมรมช่างภาพ การเมือง รับมอบยางยืด จำนวน 90 Continue reading “พลังจิตอาสาตัวจิ๋ว ทำความดีตามรอยพ่อ”