วัยรุ่นกับโรคซึมเศร้า

วัยรุ่นเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม ทำให้วัยรุ่นเป็นวัยที่พบโรคความผิดปกติทางอารมณ์ได้บ่อย โดยเฉพาะโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่มีสาเหตุซับซ้อน เช่น ปัจจัยทางพันธุกรรม ปัจจัยชีวภาพของสมอง ปัจจัยทางจิตสังคมและปัจจัยทางบุคลิกภาพที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการคิด การตัดสินใจ และอาจนำมาซึ่งพฤติกรรมเสี่ยง Continue reading “วัยรุ่นกับโรคซึมเศร้า”

รณรงค์ลดการหักซ้ำของกระดูกสะโพกในผู้สูงอายุ

โรคกระดูกพรุน ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในปัญหาโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non-Communicable Disease หรือ NCDs) ที่นับว่ามีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าโรคร้ายแรงอื่นๆ เพราะแม้ว่าจะเป็นโรคที่ไม่สามารถมองเห็น หรือไม่รู้สึกเจ็บปวดได้อย่างชัดเจนในขณะที่มวลกระดูกกำลังลดลงเรื่อยๆ จากภาวะกระดูกพรุน แต่เรียกได้ว่าเป็น “ภัยเงียบ” ที่ก่อให้เกิดภาวะที่รุนแรงตามมาจากอาการกระดูกหักได้ Continue reading “รณรงค์ลดการหักซ้ำของกระดูกสะโพกในผู้สูงอายุ”

7 เทคนิคการจัดการอารมณ์และความคิด

ในชีวิตประจำวันของเรามีเรื่องราวมากมายที่ต้องคิด เพราะฉะนั้นเราจะตั้งมือรับกับเรื่องราวเหล่านั้นได้อย่างไร ? ลองมาดูเทคนิคที่ช่วยจัดการอารมณ์และความคิดของเรากัน 1.ความรู้สึกตัว เมื่อไรก็ตามที่เกิดความรู้ตัวด้านอารมณ์ขึ้น จะส่งผลให้อารมณ์ดังกล่าวลดความรุนแรงลง ดังเช่น คนที่รู้ว่า “ฉันกำลังโกรธ” จะลดความโกรธลงได้ คนที่รู้ตัวว่า “ฉันกำลังหงุดหงิด” จะลดความหงุดหงิดลงได้ ทำให้สามารถใช้เหตุผลตัดสินใจได้ดีขึ้น Continue reading “7 เทคนิคการจัดการอารมณ์และความคิด”

ดื่มน้ำอัดลมประจำอาจส่งผลเสียต่อไต

การดื่มน้ำอัดลมประจำจะส่งผลเสียต่อไต และดื่มน้ำหวานมากๆ อาจอ้วน-เป็นโรคเบาหวานได้ นพ.ณรงค์ อภิกุลวณิช รองอธิบดีกรมการแพทย์และโฆษกกรมการแพทย์กล่าวว่า ปกติร่างกายจะสูญเสียน้ำวันละประมาณ 2.5 ลิตร ทางเหงื่อ ลมหายใจ และการขับถ่าย ขณะที่ร่างกายจะได้น้ำจากการทานอาหาร ผัก ผลไม้ต่างๆและการดื่มน้ำ จึงควรดื่มน้ำสะอาดให้ได้ประมาณ 1,200 ซีซี หรือ6-8 แก้วต่อวัน Continue reading “ดื่มน้ำอัดลมประจำอาจส่งผลเสียต่อไต”

ห่วงเด็กไทยอ้วน เสี่ยงโรคแทรกซ้อน

กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (สบส.) ห่วงเด็กไทยอ้วน เป็นเบาหวาน การทำงานหัวใจและปอดแย่ลง แนะผู้ปกครอง โรงเรียนเร่งเสริมสร้างความรอบรู้ด้านสุขภาพและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามหลัก เลี่ยงการกินขนมขบเคี้ยวและอาหารที่มีรสหวาน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อเด็กไทยสุขภาพแข็งแรง Continue reading “ห่วงเด็กไทยอ้วน เสี่ยงโรคแทรกซ้อน”

แนะ ‘3 สร้าง’ คนวัยเกษียณช่วยสร้างสุขได้ไม่ยาก

กรมสุขภาพจิตแนะ ‘3 สร้าง’ สร้างคุณค่าให้กับตัวเอง สร้างสุขภาพกายและใจให้ตนเอง สร้างกิจกรรมที่หลากหลาย คนวัยเกษียณช่วยสร้างสุขได้ไม่ยาก น.ต.นพ.บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข(สธ.) กล่าวว่า ทุกวันที่ 1 ตุลาคม เป็นวันผู้สูงอายุสากล และถือว่าเป็นวันเริ่มต้นชีวิตใหม่ของผู้เกษียณอายุ Continue reading “แนะ ‘3 สร้าง’ คนวัยเกษียณช่วยสร้างสุขได้ไม่ยาก”

สัญญาณเตือน “โรคภูมิแพ้ตัวเอง”

โรคภูมิแพ้ตัวเอง เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันสูญเสียความสามารถในการแยกแยะระหว่างเซลล์ที่เป็นของตนเอง กับ เซลล์ของผู้รุกราน ความผิดพลาดในระบบ ภูมิคุ้มกันของผู้ป่วยเองทำให้เซลล์ปกติของตัวเองบาดเจ็บ อาการของโรคจะเป็นๆหายๆ มีการกำเริบและสงบเป็นระยะ ทำให้เกิดการอักเสบ และความเสียหายในอวัยวะต่างๆ Continue reading “สัญญาณเตือน “โรคภูมิแพ้ตัวเอง””

เตือน สังเกตอาการโรคฉี่หนู

โรคฉี่หนูเป็นโรคที่ติดต่อจากสัตว์สู่คน ดังนั้นควรสังเกตอาการของตัวเองเพื่อรักษาได้ทันท่วงที นายแพทย์สุนทร ยนต์ตระกูล ผอ.รพ.กาฬสินธุ์ เปิดเผยว่า โรคฉี่หนู หรือโรคเลปโตสไปโรซิส เป็นโรคที่ติดต่อจากสัตว์สู่คน สัตว์ที่เป็นตัวแพร่โรคที่สำคัญได้แก่วัว ควาย หมู สุนัข แพะ แกะ โดยเชื้อจากกระแสเลือด จะไปอยู่ในตับ หัวใจ ไต ของสัตว์ Continue reading “เตือน สังเกตอาการโรคฉี่หนู”

“ปลูกผักปลอดสารเคมี” ควบคู่กับการทำนา

ด้วยความมุ่งมั่นที่อยากหลุดพ้นวงจรหนี้สิน และทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น เกษตรกรตำบลสิงหนาทจึงได้รวมกลุ่มระดมความคิดเห็นในการหาทางออกเรื่องนี้ และก็พบสาเหตุของปัญหา นั่นคือการใช้สารเคมีในปริมาณสูงจนเกิดอันตราย ทุกคนจึงลงความเห็นว่าจะ ลด ละ เลิกการใช้สารเคมี และสร้างอาชีพเสริมด้วยการ “ปลูกผักปลอดสารเคมี” ควบคู่กับการทำนา Continue reading ““ปลูกผักปลอดสารเคมี” ควบคู่กับการทำนา”

‘สามพรานโมเดล’ เกษตรกรอยู่ดี คนกินมีรอยยิ้ม

‘สามพรานโมเดล’ เกษตรกรอยู่ดี คนกินมีรอยยิ้ม รายการโทรทัศน์มักเสนอข่าวปัญหาความทุกข์ของเกษตรกร สาธยายโทษของสารเคมี บอกเล่าปัญหาที่ดินทำกินหลุดมือเพราะหนี้สินจากการทำการเกษตร ฯลฯ Continue reading “‘สามพรานโมเดล’ เกษตรกรอยู่ดี คนกินมีรอยยิ้ม”