สภาเยอรมนีผ่านกฎหมายให้คู่รักเพศเดียวกันแต่งงานกันได้

สภาเยอรมนีผ่านร่างกฎหมายรับรองการสมรสระหว่างคู่รักเพศเดียวกัน คาดจะประกาศให้มีผลบังคับใช้ภายในสิ้นปีนี้
Continue reading “สภาเยอรมนีผ่านกฎหมายให้คู่รักเพศเดียวกันแต่งงานกันได้”

สวนรุกขชาติชายหาดแหลมเสด็จ

สวนรุกขชาติชายหาดแหลมเสด็จ ตั้งอยู่ที่ตำบลคลองขุด อำเภอท่าใหม่ จังหวัดจันทบุรี อยู่ห่างจากตัวอำเภอประมาณ 25 กิโลเมตร สำหรับการเดินทางไปยังสวนรุกขชาติฯ ให้ใช้เส้นทางท่าใหม่ – บ้านหมูดุด จากนั้นเลี้ยวขวาที่วงเวียนพะยูนเล่นน้ำ มุ่งสู่แหลมเสด็จ เมื่อเลยศูนย์ศึกษาธรรมชาติป่าชายเลนคุ้งกระเบนไปประมาณ 300 เมตร จะพบสวนรุกขชาติชายหาดแหลมเสด็จอยู่ทางด้านซ้ายมือ
สวนรุกขชาติชายหาดแหลมเสด็จ เป็นสวนขนาดย่อมที่ติดกับชายหาด ภายในพื้นที่เต็มไปด้วยไม้ประดับยืนต้นทั้งที่มีอยู่แล้วและที่ปลูกขึ้นมาใหม่เพื่อความหลากหลาย ที่นี่จึงเหมาะแก่การศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับพันธุ์ไม้ และยังเหมาะแก่การพักผ่อนหย่อนใจภายใต้บรรยากาศที่ร่มรื่นและเงียบสงบอีกด้วย
ไม่ไกลจากบริเวณทางเข้าสวนรุกขชาติฯ จะเป็นที่ตั้งของ หาดแหลมเสด็จ ที่ใครหลายๆ คนไม่พลาดแวะไปชมทิวทัศน์ หาดแหลมเสด็จเป็นหาดทรายขนาดเล็ก ร่มรื่นไปด้วยเงาของสนทะเลและพันธุ์ไม้ชายหาดนานาชนิด อีกทั้งน้ำทะเลตรงจุดนี้ก็ยังใสสะอาด มองเห็นเป็นสีฟ้าตัดกับสีเหลืองของหาดทราย ถือเป็นทัศนียภาพที่สวยงามน่าถ่ายภาพเก็บไว้เป็นอย่างยิ่ง
นอกจากนั้น ในบริเวณเดียวกันกับสวนรุกขชาติฯ ยังเป็นที่ตั้งของ สถานแสดงพันธุ์สัตว์น้ำเฉลิมพระเกียรติ 6 รอบ พระชนมพรรษา ซึ่งจัดแสดงพันธุ์ปลาน้ำเค็มที่มีถิ่นอาศัยอยู่ในบริเวณอ่าวคุ้งประเบน เปิดให้เข้าชมทุกวันอังคาร – วันอาทิตย์ ตั้งแต่เวลา 08.30 – 16.30 น.
หากคุณต้องการกางเต็นท์พักแรมท่ามกลางธรรมชาติ เคล้าคลอด้วยเสียงคลื่นกระทบฝั่ง ก็สามารถทำได้ เพราะที่นี่มีบริการเต็นท์ให้เช่า พักได้ 1 – 4 คน หรือจะนำเต็นท์มาเองก็ได้ ไม่มีค่าบริการเช่าพื้นที่
Continue reading “สวนรุกขชาติชายหาดแหลมเสด็จ”

1 ใน 4 เสียชีวิตทางถนนเกี่ยวข้องกับเหล้า

เปิดข้อมูลใบมรณบัตร “คนไทย” ตายบนท้องถนน 1.5 หมื่นคนต่อปี พบ 1 ใน 4 มีแอลกอฮอล์เข้าไปเกี่ยวข้อง ด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจกลายเป็นเหยื่อคนเมาแล้วขับกว่า 49 รายในรอบ 3 ปี เดินหน้ารณรงค์ต้านพฤติกรรมดื่มแล้วขับ
เมื่อวันที่ 29 มิถุนายน 2560 ที่เกาะพญาไท อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ เครือข่ายพัฒนาคุณภาพชีวิต ร่วมกับ เครือข่ายผู้ได้รับผลกระทบจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครือข่ายเยาวชนป้องกันนักดื่มหน้าใหม่ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และศูนย์วิชาการเพื่อความปลอดภัยทางถนน (ศวปถ.) จัดเวทีถอดบทเรียนจากอุบัติเหตุเมาแล้วขับ ของผู้ก่อเหตุและผู้ได้รับผลกระทบ ในเวทีเสวนาหัวข้อ “โศกนาฏกรรมดื่มแล้วขับ ถอดบทเรียนสองฝ่าย (ผู้ก่อเหตุ-ผู้สูญเสีย)…ปัญหาและทางออก” ทั้งนี้ มีการเดินรณรงค์และแจกสื่อประชาสัมพันธ์ ต่อต้านพฤติกรรมดื่มแล้วขับบริเวณป้ายรถเมล์อนุสาวรีย์ฯ
นพ.ธนะพงศ์ จินวงษ์ ผู้จัดการศูนย์วิชาการเพื่อความปลอดภัยทางถนน (ศวปถ.) กล่าวว่า จากข้อมูลสำนักนโยบายและยุทธศาสตร์กระทรวงสาธารณสุข พบว่า ข้อมูลใบมรณบัตรและหนังสือรับรองการตาย ที่เกิดจากอุบัติเหตุทางถนนมีเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ หรือประมาณ 15,000 รายต่อปี ในส่วนนี้มีแอลกอฮอล์เข้าไปเกี่ยวข้องสูงถึง 1 ใน 4 หรือ 20-25% ขณะที่ยอดการเสียชีวิตบนท้องถนนเฉลี่ย 40 รายต่อวัน 1 ใน 4 มีแอลกอฮอล์เข้ามาเกี่ยวข้อง ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นเหยื่อถูกคนเมาขับรถชน สะท้อนจากข่าวที่ได้เก็บรวบรวมในรอบ 3 ปี พบว่า เจ้าหน้าที่ตำรวจต้องกลายเป็นเหยื่อเมาแล้วขับกว่า 49 ราย นอกจากนี้ ยังพบว่าช่วงสงกรานต์ที่ผ่านมา สาเหตุเมาแล้วขับเพิ่มมากขึ้นจากเดิม 34% เพิ่มเป็น 43% เสียชีวิต 32% จากเดิม 17% ที่น่าห่วงคือมีเด็กอายุต่ำกว่า 20 ปีบาดเจ็บเข้ารับการรักษา 1,674 ราย หรือวันละ 239 ราย ชี้ให้เห็นว่า แอลกอฮอล์ยังเป็นปัจจัยร่วมทำให้เด็กอายุต่ำกว่า 20 ปีบาดเจ็บจำนวนมาก ทั้งที่มีพ.ร.บ.ควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์พ.ศ.2551 ซึ่งห้ามขายให้เด็กต่ำกว่า 20 ปี
Continue reading “1 ใน 4 เสียชีวิตทางถนนเกี่ยวข้องกับเหล้า”

ครม.ไม่ได้ประกาศวันหยุดเพิ่มในงานถวายพระเพลิงพระบรมศพ

เลขาธิการ ครม. เผย ที่ประชุม ครม.ไม่ได้พิจารณาประกาศวันหยุดราชการเพิ่มเติม ในช่วงงานพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพฯ มอบเจ้าหน้าที่ชี้แจงข้อเท็จจริง เตือนประชาชนอย่าแชร์ข้อมูลที่ผิด ขอให้ติดตามประกาศจากรัฐบาล
Continue reading “ครม.ไม่ได้ประกาศวันหยุดเพิ่มในงานถวายพระเพลิงพระบรมศพ”

ศูนย์การเรียนรู้ปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงตามแนวพระราชดำริฯ

หากอยากเรียนรู้ปรัชญาของแนวคิดเศรษฐกิจพอเพียงแล้วล่ะก็ ศูนย์ฯ แห่งนี้จะบอกเล่าเรื่องราวนั้นได้อย่างเต็มอิ่ม โดยที่นี่เริ่มก่อตั้งขึ้นในปี พ.ศ.2544 ภายใต้วิสัยทัศน์ “ยึดมั่นในปรัชญา พัฒนาตามขั้นตอน สอนให้พึ่งตนเอง” ซึ่งมีความหมาย คือ ประการแรก เป็นการยึดถือเอาแนวทางปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงตามแนวพระราชดำริฯ มาเป็นแนวทางในการดำเนินชีวิต เพื่อการพัฒนาคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ต่อมา การดำเนินชีวิตและการทำกิจกรรมก็ให้เป็นทำตามขั้นตอนตามแนวทางปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง อันได้แก่
1.เศรษฐกิจพอเพียงแบบพื้นฐาน หมายถึง ความ พอมี พอกิน สามารถพึ่งตนเองได้ โดยไม่โลภมาก และไม่เบียดเบียนผู้อื่น 2.เศรษฐกิจพอเพียงแบบก้าวหน้า หมายถึง การแลกเปลี่ยน ร่วมมือ ช่วยเหลือกัน เพื่อทำให้ส่วนรวมได้รับผลประโยชน์และนำไปสู่การพัฒนาชุมชนและสังคมให้เจริญอย่างยั่งยืน และประการสุดท้าย เมื่อทุกคนทำตามสองประการข้างต้นได้ก็จะเกิดภูมิคุ้มกัน ทำให้ประสบผลสำเร็จ พึ่งพาตนเองได้โดยไม่เบียดเบียนผู้อื่น อีกทั้งยังจะช่วยให้ชุมชนยั่งยืนได้อย่างถาวรอีกด้วย ศูนย์การเรียนรู้แห่งนี้เป็นแหล่งการเรียนรู้ แนวปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงตามแนวพระราชดำริ และส่งเสริมการใช้ทรัพยากรและภูมิปัญญาท้องถิ่นในแบบ edutainment สำหรับเด็ก เยาวชน และผู้ที่สนใจ โดยจะมีหลายส่วนด้วยกัน ได้แก่ นิทรรศการ ฐานการเรียนรู้ (เช่น ฐานนาข้าว ฐานการเลี้ยงสัตว์ ฐานพืชผักผลไม้ ฐานเพาะเห็ด ฐานบัญชีฟาร์ม ฐานการเลี้ยงหมูหลุม) และส่วนการสาธิตงานศิลปาชีพ (เช่น สาธิตการทอผ้า จักสาน แกะสลัก ทำกระดาษสา)
Continue reading “ศูนย์การเรียนรู้ปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงตามแนวพระราชดำริฯ”

เทคนิคสมองไบรท์สำหรับคนทำงาน

คนในวัยทำงาน คือคนที่อยู่ในช่วงอายุ 15-64 ปี ซึ่งคิดเป็นร้อยละ 70 ของประชากรไทย โดยคนกลุ่มนี้ถือว่าเป็นกำลังสำคัญของประเทศ อย่างไรก็ตาม จากข้อมูลของกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (พ.ศ.2540) พบว่าคนในกลุ่มนี้ซึ่งควรจะเป็นกลุ่มที่มีสุขภาพแข็งแรง กลับเป็นครึ่งหนึ่งของผู้เสียชีวิตด้วยโรคที่สำคัญต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้นการป้องกันโรคที่ดีและการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมจึงน่าจะช่วยลดอัตราการเสียชีวิตและเพิ่มคุณภาพชีวิตให้แก่คนในวัยนี้ได้
work-life balance หรือความสมดุลระหว่าง “งาน” กับ “การใช้ชีวิต” ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ เนื่องจากในวัยทำงานมักพบปัญหาจากการเสียสมดุลนี้ไป ซึ่งโดยส่วนใหญ่มีปัจจัยจากหน้าที่การงาน ภาระหน้าที่ของการเป็นพ่อแม่ หรือความเครียดทางการเงิน จนทำให้มีผลกระ ทบอื่นๆ ตามมา เช่น ภาวะเครียด โรคซึมเศร้า หรือปัญหาทางสุขภาพ เช่น ภาวะนอนไม่หลับ โรคหัวใจ โรคทางระบบภูมิคุ้มกัน จนถึงปัญหาทางครอบครัวและสังคม
ข้อแนะนำในการปฏิบัติตัวสำหรับคนวัยทำงานนอนให้เพียงพอ : จากงานวิจัยของสมาคม National Sleep Foundation ซึ่งได้รวบรวมและวิเคราะห์งานวิจัยและบทความต่างๆ เกี่ยวกับการนอนกว่า 300 ผลงาน ได้ข้อสรุปว่า ที่ช่วงอายุต่างๆ มีความต้องการในการนอนไม่เท่ากัน เช่นในช่วงอายุ 26-64 ปี ควรนอนประมาณ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน บางคนอาจต้องการการนอนที่น้อยหรือมากกว่านั้น เช่น 6 ชั่วโมง หรือ 10 ชั่วโมงต่อวัน
หากต้องการทราบว่าเราต้องการการนอนเท่าไร ให้สังเกตจากประสิทธิภาพในการทำงาน หรือการใช้ชีวิตประจำวันของตัวเอง เช่น การไม่ง่วงหลับระหว่างวัน ความคิดและการตอบสนองที่ฉับไว เป็นต้น
Continue reading “เทคนิคสมองไบรท์สำหรับคนทำงาน”

โรงเรียนสอนทําอาหาร สูตรขนมโตเกียว ทำขายได้ ทำกินเองก็อร่อย

โรงเรียนสอนทําอาหาร สูตรขนมโตเกียว ทำขายได้ ทำกินเองก็อร่อย • ขนมโตเกียวที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีในวัยเด็ก สมัยนี้อาจจะเริ่มหากินยากซะแล้ว แต่ไม่ต้องกังวลไปนะ เพราะวันนี้เรามีสูตรทำขนมโตเกียวมาฝาก รับรองว่าทำขายได้ ทำกินเองก็อร่อย Continue reading “โรงเรียนสอนทําอาหาร สูตรขนมโตเกียว ทำขายได้ ทำกินเองก็อร่อย”

ชาวเยอรมันเตรียมต้อนรับคู่แพนด้าจีนที่จะมาถึงวันนี้

ชาวเยอรมันเตรียมต้อนรับแพนด้าคู่หนึ่งที่เดินทางจากจีนจะมาถึงในวันนี้ และจะเป็นดาวเด่นคู่ใหม่ของสวนสัตว์เบอร์ลิน
Continue reading “ชาวเยอรมันเตรียมต้อนรับคู่แพนด้าจีนที่จะมาถึงวันนี้”

วัดโบสถ์เมือง

วัดโบสถ์เมืองตั้งอยู่บนเนินสูงระดับเดียวกันกับที่ตั้งศาลากลางหลังเก่า บนถนนเบญจมราชูทิศ ตำบลตลาด อำเภอเมือง และติดกับแม่น้ำจันทบุรีบนฝั่งขวา ความเป็นมาแต่เดิมของวัดโบสถ์เมืองไม่ปรากฎหลักฐานแน่ชัด แต่สันนิษฐานว่าสร้างเมื่อปี พ.ศ.2395 และเป็นวัดที่สร้างขึ้นตั้งแต่สมัยอยุธยาตอนปลาย โดยสังเกตได้จากเสมาหินทรายขาว รวมทั้งอุโบสถและเจดีย์ทรงลังกา นอกจากนี้ยังมีทับหลังเป็นศิลปะบาปวนตอนปลาย พ.ศ. 1510-1630 รูปพระอินทร์ทรงช้างเอราวัณในซุ้มเรือนแก้ว ภายในวัดมีเสนาสนะต่าง ๆ ได้แก่ อุโบสถ ศาลาการเปรียญ หอสวดมนต์ เจดีย์ใหญ่บรรจุพระบรมธาตุ มีเจดีย์เล็กล้อมรอบสี่มุม หน้าอุโบสถมีทับหลังศิลปะบาปวนตั้งไว้ และมีโรงเรียนพระปริยัติธรรม
Continue reading “วัดโบสถ์เมือง”

หล่อเข้มสุขภาพดี สไตล์ ‘โน้ต-วัชรบูล’

เป็นอีกหนุ่มหล่อมากความสามารถทางวิก 7 สี สำหรับ “โน้ต-วัชรบูล ลี้สุวรรณ” ที่มีผลงานละครมากมาย อาทิ ผักบุ้งกับกุ้งนาง ชุมแพ เสาร์ 5 ฯลฯ วันนี้หนุ่มโน้ตมีนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงมาฝากกันค่ะ
เริ่มต้นโน้ตเล่าว่า “การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันเป็นสิ่งที่ดีครับ ผมเองเลือกใช้วิธีชกมวยในการออกกำลังกาย เพราะการชกมวยเป็นกีฬาอย่างหนึ่งที่ฝึกให้เรามีความแข็งแกร่ง ยิ่งถ้าได้เล่นเป็นประจำทุกวัน จะรู้สึกได้เลยว่าช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ดีทีเดียว หลังเล่นเสร็จก็จะยิ่งรู้สึกสดชื่นเหมือนร่างกายหลั่งสารเอ็นโดฟินออกมา”
นอกจากนี้ นักแสดงชายยังบอกเพิ่มเติมอีกว่า การออกกำลังกายแต่ละครั้ง จะใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง แต่หากไม่มีเวลา ก็จะพยายามหาโอกาสไปออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน
Continue reading “หล่อเข้มสุขภาพดี สไตล์ ‘โน้ต-วัชรบูล’”